こんにちは。魚住あゆ美です。
節分をを迎えたとはいえ
寒い日が続いています。
風邪を引かれている方も多いことと思います。
私も週末はブライダルのお仕事♥︎♥︎
喉を始め、体調管理も仕事のうちなので、
食べ物には気を付けて
内面からコントロールしています。
昨日、親戚の酒蔵から酒粕をもらったので
粕汁を作りました。
鮭 豚肉 大根 人参 ごぼう 白菜 こんにゃく おあげ ねぎを入れて
お鍋た~~っぷり作りました。
酒粕には
ビタミン ミネラルが沢山含まれていて
身体にはもちろんのこと、
美肌にもいいんですよ~♬
ダイエット効果もあるとか…
(数日経つとまた味が変わり 美味しくなります⤴︎⤴︎⤴︎)
喉が不調の時は
漢方の「麦門冬湯」を飲み
声がれに気をつけています。
喉を潤す作用があるんです。
是非皆さんの
冬を元気に過ごすアイディアを教えてください。