身体が冷えるこの時期には…コレ★鮭の粕汁★

 

こんにちは。魚住あゆ美です。

 

節分をを迎えたとはいえ

寒い日が続いています。

風邪を引かれている方も多いことと思います。

 

私も週末はブライダルのお仕事♥︎♥︎

喉を始め、体調管理も仕事のうちなので、

食べ物には気を付けて

内面からコントロールしています。

 

昨日、親戚の酒蔵から酒粕をもらったので

粕汁を作りました。

 

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鮭 豚肉 大根 人参 ごぼう 白菜 こんにゃく おあげ ねぎを入れて

お鍋た~~っぷり作りました。

 

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酒粕には

ビタミン ミネラルが沢山含まれていて

身体にはもちろんのこと、

美肌にもいいんですよ~

 

ダイエット効果もあるとか…

(数日経つとまた味が変わり  美味しくなります⤴︎⤴︎⤴︎)

 

 喉が不調の時は

漢方の「麦門冬湯」を飲み

声がれに気をつけています。

喉を潤す作用があるんです。

 

是非皆さんの

冬を元気に過ごすアイディアを教えてください。

 

 

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